Meredakan Batuk, Sakit Tenggorokan Dan Suara Serak

Batuk terbilang penyakit ringan sebagai respon tubuh mengeluarkan benda asing yang mengganggu saluran pernafasan, namun ketika batuk terus berlanjut hingga berminggu-minggu tentu itu merupakan gejala suatu penyakit dan harus segera diobati. Lengkuas bisa dijadikan alternatif obat tradisional pencegah batuk dan sakit tenggorokan. Karena lengkuas mengandung zat ekspetoran yang mana zat ini berfungsi untuk mengatasi dan mencegah batuk serta sakit tenggorokan.

Di India, masyarakat yang menggunakan campuran lengkuas dengan air panas untuk meredakan nyeri pada dada, suara yang serak, dan juga sakit tenggorokan. Hanya dengan mencampurkan beberapa sendok kecil lengkuas bubuk dengan air panas, lalu diminum secara rutin akan terasa khasiatnya. Cara alternatif lainnya, bisa dilakukan dengan menyeduh irisan lengkuas dalam air kapur sirih, lalu diminum satu kali dalam satu hari.

Meringankan Asma

Lengkuas juga memiliki peran penting dalam menjaga sistem pernapasan yang sehat. Pada ramuan obat herbal di China, lengkuas telah digunakan sebagai obat yang memiliki efek antispasmodik berfungsi mengurangi dahak (kapha), dan melebarkan saluran bronkiolus untuk meredakan asma.

Sebagai Obat Diare

Sebatang lengkuas segar memiliki zat anti bakteri yang berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen dan menyembuhkan diare. Sebuah studi oleh Sunilson, JAJ pada tahun 2009 menunjukkan, aktivitas antimikroba dari lengkuas juga dapat membasmi bakteri yang terbawa ke dalam tubuh (seperti bakteri fructose dan lactose), serta kelebihan vitamin C yang juga dapat menyebabkan diare. Nah, dengan sifat anti mikroba dari lengkuas ini, disinyalir dapat meredakan serangan diare.

Baik untuk Pencernaan

Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali. Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan. Karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam. Serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina. Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.

Penuh Antioksidan

Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan. Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam. Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan

Menyembuhkan Pilek dan Flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh. Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak. Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.

CARA PEMBUATANNYA :

Bahan-bahan

2 batang sereh

2 ruas lengkuas 

secukupnya madu/Gula Merah Secukupnya

Langkah-Langkah :

Kupas lengkuas, cuci bersih dan iris-iris 

Potong-potong sereh, ambil bagian putihnya saja, cuci bersih

Rebus irisan lengkuas dan sereh sampai berubah warna sekitar 10-15 menit

Di menit Terakhir Masukkan Gula Merah

Atau Tuang ke gelas saji dan beri madu sesuai selera

Siap disajikan

 

Sumber :

https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/manfaat-lengkuas-kesehatan/

https://www.idntimes.com/health/fitness/ineu-nursetiawati/5-manfaat-laos-untuk-kesehatan-gak-cuma-berguna-di-makanan-exp-c1c2/full

https://cookpad.com/id/resep/2305564-wedang-sereh-lengkuas?via=search&search_term=wedang%20sereh%20lengkuas

Dipublish Ulang  media seputarriau : www.seputarriau.co

 

 

 Editor : Muhammad Nasir